PÓŁMETEK 10 EDYCJI ODPOCZNIJ OD FOTELA ZA NAMI
Na początek gorąco zachęcamy – przybywajcie 8-9.11.2025 do Białek do Leśniczówki Bogusz na piękną 6 km leśną wycieczkę. Będzie to 4 spotkanie 10 edycji, a w naszej ocenie warto bo atrakcyjność trasy wysoka. Kontynuujcie jesienne spotkania na świeżym powietrzu – las pełen dobrej energii zawsze na Was czeka .
Zadbajcie też o Wasze indywidualne aktywności. Nie musicie zawsze przeznaczać na to pełnej godziny. Cenne są również 20-40 minutowe przechadzki, szybsze marsze czy przebieżki. Spacery to jedna z najprzyjemniejszych form ruchu. Niezależnie od tego, czy masz lat 12, czy 76, czas spędzony na świeżym powietrzu przynosi korzyści dla zdrowia. Oto co dzieje się w naszym organizmie w trakcie spaceru:
– po 10 minutach – obniżenie ciśnienia i poprawa nastroju
– po 15 minutach – spada poziom cukru we krwi, a energia się stabilizuje
– po 30 minutach – ciało zaczyna spalać tłuszcz i pracuje wydajniej
– po 45 minutach – umysł się wycisza, a napięcie odpuszcza, pojawia się uczucie relaksu
– po 60 minutach – redukcja stresu i lepsza jakość snu
Przy okazji pozdrawiamy NIEZAWODNYCH Partnerów naszego projektu: Nadleśnictwo Kwidzyn, UMKS Kwidzyn oraz KCK Kwidzyn –
D Z I Ę K U J E M Y N A J P I Ę K N I E J J A K U M I E M Y !!!
Konkurs Kwidzyńskiego Centrum Kultury „POMASZERUJ TEŻ CZASEM DO KINA”
Postarajcie się odnaleźć na trasie jeden z kilku podrzuconych okolicznościowych kamyków lub powieszonych proporczyków (dokładnie takie jak na zdjęciu w załącznikach) i wymieniajcie je na nagrody w ciągu 5 nadchodzących dni – po tym czasie znalezione kamyki i proporczyki stracą magiczną moc. Nagrodę w postaci zaproszenia do kwidzyńskiego kina dla 2 osób odbieramy w portierni KCK przy ul. 11 Listopada 13 w Kwidzynie w godz. 8:00-18:00.
Tu ciekawe info o wędrujących kamykach od Pani Adrianny Grabińskiej-Kroczyk: https://www.pracownia-adrianna.pl/wedrujace-kamyczki/
Z A P R A S Z A M Y 🙂
